Monter les escaliers constitue un excellent exercice pour entretenir la forme. Malheureusement, tout le monde n’a pas la chance d’habiter au huitième étage.
Le stepper vous permet de faire les mêmes mouvements que lorsque vous montez les escaliers. Ainsi, vous arriverez à tonifier les muscles de vos membres inférieurs tout en améliorant votre cardio. Bien entendu, comme avec tous les appareils de fitness, il n’est pas facile de trouver l’exemplaire idéal.
Nous avons eu l’idée de créer ce guide dans le but de vous aider à dénicher le modèle qui répondra à vos besoins. Dans ce sens, nous vous présenterons les spécimens les plus prisés sur le marché ainsi que les critères de choix à prendre en compte.
Notre stepper coup de cœur ❤
Klarfit Powersteps Stepper
Le Klarfit Powersteps Stepper figure parmi les steppers les moins chers du marché. Selon la couleur que vous choisissez, vous devrez débourser entre 50 et 100 €. Néanmoins, les différentes variantes ont toutes été conçues pour vous permettre de vous exercer de manière efficace. Le dispositif est muni d’extenseurs. Il peut ainsi être utilisé pour muscler vos bras ou vos obliques. Du fait de son format compact, il peut être rangé avec facilité quand vous n’en avez pas besoin.
Malgré son design simple et minimaliste, ce spécimen cache quelques capteurs qui ont été placés au niveau des pédales. Durant vos exercices, il vous est possible de connaitre exactement les calories que vous dépensez. Cette information vous aidera à perdre du poids si tel est votre objectif.
Enfin, il s’agit de l’un modèles les plus robustes sur le marché. Quelques acheteurs témoignent que l’équipement fonctionne toujours comme au premier jour même après des mois d’utilisation.
Le top 10 des meilleurs steppers et mini steppers 2017
Si vous n’avez pas le temps pour lire ce guide d’achat du début à la fin, nous vous proposons de trouver ci-dessous les modèles les mieux vendus sur le marché. Il s’agit de steppers et de mini steppers les plus recherchés par les acheteurs. Plusieurs marques sont représentées. Nous vous conseillons de vous pencher sur les steppers Ultrasport, David Douillet ou encore Kettler.
Qu’est-ce qu’un stepper ?
Le stepper est sans aucun doute le matériel de fitness le plus compact et également le moins cher. Il s’adresse donc à tout le monde. Du fait de ses dimensions, cet appareil conviendra parfaitement à ceux qui habitent dans un petit appartement. En effet, l’équipement pourra être rangé avec facilité.
Malgré sa petite taille, ce dispositif donne les moyens de travailler sa silhouette. Il permet notamment de tonifier les muscles de la partie inférieure du corps. Néanmoins, vous pouvez également vous en servir pour muscler vos bras. Pour ce faire, il est conseillé d’opter pour un spécimen muni d’un extenseur.
Pour ceux qui veulent profiter d’un entraînement plus complet, il faudra se doter d’un des appareils qui figurent dans notre comparatif sur les rameurs d’appartement.
Comment choisir son stepper personnel ?
Avant de chercher le modèle qui vous convient, il faudra tout d’abord que vous sachiez exactement votre objectif. Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre cardio, ou tonifier les muscles de vos membres inférieurs, un stepper est fait pour vous.
En gardant en tête vos objectifs et en vous fiant aux informations que nous allons présenter ci-dessous, vous pourrez surement trouver le spécimen idéal.
Stepper ou mini-stepper
Ces deux variantes se différencient du fait de l’existence de manches en hauteur. Ces dernières permettent de faire quelques mouvements comme si vous marchiez avec vos skis. Ainsi, un stepper vous permettra de solliciter plusieurs groupes musculaires du corps alors qu’un mini stepper vous sera seulement utile pour tonifier vos membres inférieurs.
Dans tous les cas, le choix se fera également en fonction de la place disponible dans la maison. Un mini stepper est bien moins encombrant qu’un stepper classique et pourra être rangé facilement.
La charge maximale supportée
Bien que pratiquement tous les steppers soient robustes, quelques modèles ne peuvent pas supporter un poids supérieur à 90 kg. Il convient donc de vérifier cette information avant d’arrêter son choix.
Quoi qu’il en soit, le mini-stepper Ultrasport Up Down convient tout à fait à ceux qui pèsent plus de 100 kg.
La présence d’un écran
Il est toujours préférable d’opter pour un modèle équipé d’un écran. Ce dernier va vous permettre de lire différentes informations pendant vos séances d’entraînement. Idéalement, ce composant doit être rétro éclairé. Ainsi, vous n’avez pas à vous pencher pour lire ce qui est écrit dessus.
La résistance du stepper
Les spécimens les moins chers ne vous permettent pas de régler la résistance des pistons. Pour ceux qui veulent profiter d’une certaine marge de progression, il est préférable d’opter pour un modèle qui avance plusieurs niveaux de résistance.
Le MAXOfit Greenline MF-15 a par exemple été conçu pour que vous puissiez ajuster facilement sa résistance.
Les options
Les steppers tout comme les mini steppers vous proposent de nombreuses options. Les modèles les plus perfectionnés sont dotés de capteurs qui vont estimer les calories que vous dépensez pendant vos exercices et mesurer votre fréquence cardiaque. Plusieurs accessoires sont également livrés avec le produit.
Le poids de l’appareil
La plupart des acheteurs s’orientent vers les modèles les plus légers parce que ces derniers seront plus faciles à transporter. Néanmoins, il ne faut pas oublier que plus un stepper sera lourd, plus il sera stable.
Pourquoi acheter un mini stepper ?
Cet appareil vous permettra de vous entraîner sans avoir à quitter votre domicile. Ce qui est parfait pendant l’hiver ou pendant l’été lorsque vous redoutez l’odeur de sueur dans la salle de sport. Du fait de sa conception particulière, le stepper vous donne les moyens de faire vos entraînements tout en écoutant votre playlist préférée.
Par ailleurs, ces équipements s’adressent à tout le monde. Les débutants pourront facilement les utiliser sans risquer de faire des faux mouvements ou de se blesser. Bien entendu, il faudra tout de même s’informer sur les échauffements ainsi que sur les étirements à effectuer.
Quel est le prix d’un stepper ?
Pour un mini-stepper, il faudra prévoir entre 30 et 100 € tandis que pour acheter un stepper classique, il faudra débourser entre 50 et 200 €.
Comment utiliser un stepper ?
Comme évoqué précédemment, un stepper est très simple à utiliser. Il vous suffira de monter dessus et de marcher.
Néanmoins, pour éviter de se blesser, il est toujours conseillé de s’échauffer préalablement en courant sur place ou en faisant de la corde à sauter. Ceci étant fait, on peut enfin commencer à se servir du stepper. Après votre séance, il faudra bien s’étirer.
Si vous avez pour objectif de maigrir, il faudra également que vous revoyiez votre alimentation. Le sport ne suffit pas. Pour mincir rapidement, il est nécessaire d’utiliser son stepper au moins 3 fois par semaine. Même si vous voulez perdre vos kilos en trop, ménagez-vous ! En vous entraînant de manière excessive, vos articulations risquent de s’user. Un temps de repos est indispensable.
Les différents types de stepper
À vrai dire, il existe trois catégories de steppers.
Le stepper classique est surmonté de deux manches qui vous permettent de profiter d’un entraînement plus complet. Bien qu’il soit un peu cher, il est parfait pour ceux qui veulent s’entrainer fréquemment.
Le mini-stepper est le plus répandu sur le marché. Du fait de son prix abordable et de sa taille compacte, il séduit de nombreux acquéreurs.
Enfin, le mini-stepper oblique est une variante particulière de mini-steppers. Il donne les moyens de muscler la partie supérieure du corps grâce à certains accessoires.
Ce que j’aime
- La taille compacte de ces équipements vous permet de les ranger facilement. Ainsi, ils s’adressent à tout le monde.
- Un prix très attractif
Ce que je n’aime pas
- Les modèles les moins chers ne conviennent pas toujours aux débutants.
Conclusion
Pour beaucoup de personnes, le stepper est le premier appareil de fitness qu’ils ont osé acheter. Cet équipement est effectivement peu couteux et peu encombrant. À cet effet, il convient à pratiquement tout le monde et son achat ne requiert pas un budget substantiel. Le dispositif permet d’ailleurs de s’entrainer efficacement. Toutefois, il faudra se doter d’un modèle à résistance réglable.
Du fait du prix attractif des steppers, il vous donne également les moyens de savoir si vous êtes véritablement motivé. Ainsi, vous n’avez pas à acquérir le meilleur tapis de course tout de suite. Quoi qu’il en soit, nous espérons vous avoir fourni des informations utiles pour vous aider à choisir un stepper.