Monter les escaliers constitue un excellent exercice pour entretenir la forme. Malheureusement, tout le monde nâa pas la chance dâhabiter au huitiĂšme Ă©tage.
Le stepper vous permet de faire les mĂȘmes mouvements que lorsque vous montez les escaliers. Ainsi, vous arriverez Ă tonifier les muscles de vos membres infĂ©rieurs tout en amĂ©liorant votre cardio. Bien entendu, comme avec tous les appareils de fitness, il nâest pas facile de trouver lâexemplaire idĂ©al.
Nous avons eu lâidĂ©e de crĂ©er ce guide dans le but de vous aider Ă dĂ©nicher le modĂšle qui rĂ©pondra Ă vos besoins. Dans ce sens, nous vous prĂ©senterons les spĂ©cimens les plus prisĂ©s sur le marchĂ© ainsi que les critĂšres de choix Ă prendre en compte.
Notre stepper coup de cĆur â€
Klarfit Powersteps Stepper
Le Klarfit Powersteps Stepper figure parmi les steppers les moins chers du marchĂ©. Selon la couleur que vous choisissez, vous devrez dĂ©bourser entre 50 et 100 âŹ. NĂ©anmoins, les diffĂ©rentes variantes ont toutes Ă©tĂ© conçues pour vous permettre de vous exercer de maniĂšre efficace. Le dispositif est muni dâextenseurs. Il peut ainsi ĂȘtre utilisĂ© pour muscler vos bras ou vos obliques. Du fait de son format compact, il peut ĂȘtre rangĂ© avec facilitĂ© quand vous nâen avez pas besoin.
Malgré son design simple et minimaliste, ce spécimen cache quelques capteurs qui ont été placés au niveau des pédales. Durant vos exercices, il vous est possible de connaitre exactement les calories que vous dépensez. Cette information vous aidera à perdre du poids si tel est votre objectif.
Enfin, il sâagit de lâun modĂšles les plus robustes sur le marchĂ©. Quelques acheteurs tĂ©moignent que lâĂ©quipement fonctionne toujours comme au premier jour mĂȘme aprĂšs des mois dâutilisation.
Le top 10 des meilleurs steppers et mini steppers 2017
Si vous nâavez pas le temps pour lire ce guide dâachat du dĂ©but Ă la fin, nous vous proposons de trouver ci-dessous les modĂšles les mieux vendus sur le marchĂ©. Il sâagit de steppers et de mini steppers les plus recherchĂ©s par les acheteurs. Plusieurs marques sont reprĂ©sentĂ©es. Nous vous conseillons de vous pencher sur les steppers Ultrasport, David Douillet ou encore Kettler.
Quâest-ce quâun stepper ?
Le stepper est sans aucun doute le matĂ©riel de fitness le plus compact et Ă©galement le moins cher. Il sâadresse donc Ă tout le monde. Du fait de ses dimensions, cet appareil conviendra parfaitement Ă ceux qui habitent dans un petit appartement. En effet, lâĂ©quipement pourra ĂȘtre rangĂ© avec facilitĂ©.
MalgrĂ© sa petite taille, ce dispositif donne les moyens de travailler sa silhouette. Il permet notamment de tonifier les muscles de la partie infĂ©rieure du corps. NĂ©anmoins, vous pouvez Ă©galement vous en servir pour muscler vos bras. Pour ce faire, il est conseillĂ© dâopter pour un spĂ©cimen muni dâun extenseur.
Pour ceux qui veulent profiter dâun entraĂźnement plus complet, il faudra se doter dâun des appareils qui figurent dans notre comparatif sur les rameurs dâappartement.
Comment choisir son stepper personnel ?
Avant de chercher le modĂšle qui vous convient, il faudra tout dâabord que vous sachiez exactement votre objectif. Que vous souhaitiez perdre du poids, amĂ©liorer votre cardio, ou tonifier les muscles de vos membres infĂ©rieurs, un stepper est fait pour vous.
En gardant en tĂȘte vos objectifs et en vous fiant aux informations que nous allons prĂ©senter ci-dessous, vous pourrez surement trouver le spĂ©cimen idĂ©al.
Stepper ou mini-stepper
Ces deux variantes se diffĂ©rencient du fait de lâexistence de manches en hauteur. Ces derniĂšres permettent de faire quelques mouvements comme si vous marchiez avec vos skis. Ainsi, un stepper vous permettra de solliciter plusieurs groupes musculaires du corps alors quâun mini stepper vous sera seulement utile pour tonifier vos membres infĂ©rieurs.
Dans tous les cas, le choix se fera Ă©galement en fonction de la place disponible dans la maison. Un mini stepper est bien moins encombrant quâun stepper classique et pourra ĂȘtre rangĂ© facilement.
La charge maximale supportée
Bien que pratiquement tous les steppers soient robustes, quelques modĂšles ne peuvent pas supporter un poids supĂ©rieur Ă 90 kg. Il convient donc de vĂ©rifier cette information avant dâarrĂȘter son choix.
Quoi quâil en soit, le mini-stepper Ultrasport Up Down convient tout Ă fait Ă ceux qui pĂšsent plus de 100Â kg.
La prĂ©sence dâun Ă©cran
Il est toujours prĂ©fĂ©rable dâopter pour un modĂšle Ă©quipĂ© dâun Ă©cran. Ce dernier va vous permettre de lire diffĂ©rentes informations pendant vos sĂ©ances dâentraĂźnement. IdĂ©alement, ce composant doit ĂȘtre rĂ©tro Ă©clairĂ©. Ainsi, vous nâavez pas Ă vous pencher pour lire ce qui est Ă©crit dessus.
La résistance du stepper
Les spĂ©cimens les moins chers ne vous permettent pas de rĂ©gler la rĂ©sistance des pistons. Pour ceux qui veulent profiter dâune certaine marge de progression, il est prĂ©fĂ©rable dâopter pour un modĂšle qui avance plusieurs niveaux de rĂ©sistance.
Le MAXOfit Greenline MF-15 a par exemple été conçu pour que vous puissiez ajuster facilement sa résistance.
Les options
Les steppers tout comme les mini steppers vous proposent de nombreuses options. Les modÚles les plus perfectionnés sont dotés de capteurs qui vont estimer les calories que vous dépensez pendant vos exercices et mesurer votre fréquence cardiaque. Plusieurs accessoires sont également livrés avec le produit.
Le poids de lâappareil
La plupart des acheteurs sâorientent vers les modĂšles les plus lĂ©gers parce que ces derniers seront plus faciles Ă transporter. NĂ©anmoins, il ne faut pas oublier que plus un stepper sera lourd, plus il sera stable.
Pourquoi acheter un mini stepper ?
Cet appareil vous permettra de vous entraĂźner sans avoir Ă quitter votre domicile. Ce qui est parfait pendant lâhiver ou pendant lâĂ©tĂ© lorsque vous redoutez lâodeur de sueur dans la salle de sport. Du fait de sa conception particuliĂšre, le stepper vous donne les moyens de faire vos entraĂźnements tout en Ă©coutant votre playlist prĂ©fĂ©rĂ©e.
Par ailleurs, ces Ă©quipements sâadressent Ă tout le monde. Les dĂ©butants pourront facilement les utiliser sans risquer de faire des faux mouvements ou de se blesser. Bien entendu, il faudra tout de mĂȘme sâinformer sur les Ă©chauffements ainsi que sur les Ă©tirements Ă effectuer.
Quel est le prix dâun stepper ?
Pour un mini-stepper, il faudra prĂ©voir entre 30 et 100 ⏠tandis que pour acheter un stepper classique, il faudra dĂ©bourser entre 50 et 200 âŹ.
Comment utiliser un stepper ?
Comme évoqué précédemment, un stepper est trÚs simple à utiliser. Il vous suffira de monter dessus et de marcher.
NĂ©anmoins, pour Ă©viter de se blesser, il est toujours conseillĂ© de sâĂ©chauffer prĂ©alablement en courant sur place ou en faisant de la corde Ă sauter. Ceci Ă©tant fait, on peut enfin commencer Ă se servir du stepper. AprĂšs votre sĂ©ance, il faudra bien sâĂ©tirer.
Si vous avez pour objectif de maigrir, il faudra Ă©galement que vous revoyiez votre alimentation. Le sport ne suffit pas. Pour mincir rapidement, il est nĂ©cessaire dâutiliser son stepper au moins 3 fois par semaine. MĂȘme si vous voulez perdre vos kilos en trop, mĂ©nagez-vous ! En vous entraĂźnant de maniĂšre excessive, vos articulations risquent de sâuser. Un temps de repos est indispensable.
Les différents types de stepper
à vrai dire, il existe trois catégories de steppers.
Le stepper classique est surmontĂ© de deux manches qui vous permettent de profiter dâun entraĂźnement plus complet. Bien quâil soit un peu cher, il est parfait pour ceux qui veulent sâentrainer frĂ©quemment.
Le mini-stepper est le plus répandu sur le marché. Du fait de son prix abordable et de sa taille compacte, il séduit de nombreux acquéreurs.
Enfin, le mini-stepper oblique est une variante particuliÚre de mini-steppers. Il donne les moyens de muscler la partie supérieure du corps grùce à certains accessoires.
Ce que jâaime
- La taille compacte de ces Ă©quipements vous permet de les ranger facilement. Ainsi, ils sâadressent Ă tout le monde.
- Un prix trĂšs attractif
Ce que je nâaime pas
- Les modÚles les moins chers ne conviennent pas toujours aux débutants.
Conclusion
Pour beaucoup de personnes, le stepper est le premier appareil de fitness quâils ont osĂ© acheter. Cet Ă©quipement est effectivement peu couteux et peu encombrant. Ă cet effet, il convient Ă pratiquement tout le monde et son achat ne requiert pas un budget substantiel. Le dispositif permet dâailleurs de sâentrainer efficacement. Toutefois, il faudra se doter dâun modĂšle Ă rĂ©sistance rĂ©glable.
Du fait du prix attractif des steppers, il vous donne Ă©galement les moyens de savoir si vous ĂȘtes vĂ©ritablement motivĂ©. Ainsi, vous nâavez pas Ă acquĂ©rir le meilleur tapis de course tout de suite. Quoi quâil en soit, nous espĂ©rons vous avoir fourni des informations utiles pour vous aider Ă choisir un stepper.